Le Régime Ventre Plat !

Dans ce livre : La phase starter sur 4 jours : détox assurée et parfaite pour booster sa motivation ! Le programme 100 % complet sur 4 semaines : 4 repas par jour à environ 400 calories chacun (facile grâce aux nombreuses recettes ultra-rapides à réaliser !). 1 aliment « AGMI » (acides gras monoinsaturés) à chaque repas et particulièrement : des huiles végétales, les olives, les oléagineux (noix, amande...), les avocats et le chocolat noir. 15 minutes par jour pour explorer sa relation avec la nourriture, pour réapprendre le plaisir de bien manger. Avec de nombreux tests pour s’aider ! Facultatif (mais recommandé !) : des activités sportives pour gagner en tonicité et accélérer la perte de poids (marches rapides, exercices musculaires...). Avec le Régime Ventre Plat, zéro frustration !
Et le plaisir de réapprendre à manger sainement...

Liz Vaccariello est rédactrice en chef de Prevention, le magazine santé grand public numéro 1 aux États-Unis.
Cynthia Sass, diplômée en nutrition, est la directrice Forme et Nutrition du magazine.

Le Dr Martine André a adapté ce livre. Elle est journaliste spécialisée en santé et nutrition. Elle collabore depuis de nombreuses années à diverses publications médicales et santé grand public et travaille dans le domaine de la prévention santé. Elle est aussi coauteur du Régime citron (Leduc.s Éditions).