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The Headspace Guide to Mindfulness & Meditation: 10 minutes can make all the difference: As Seen on Netflix - Tapa blanda
Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes.
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Críticas:
A quiet mind is the key to feeling less stressed, less tired and having a new level of calm and contentment. * Woman's Way * Andy bubbles over with enthusiasm and is so easy to follow that most of us leave convinced and with every intention of an attempt to sustain our relaxed/alert state. * Easy Living * 'If you've always wanted to try meditation, then this is the perfect guide to 'mindfulness' and finding yourself ten minutes of Zen'. * Scotsman Magazine * Learn to live in the moment with GET SOME HEADSPACE by top meditation guru Andy Puddicombe. His practical guide will help you de-stress and have a calmer, happier life. * Grazia * The expert's expert - Britain's top meditation guru. * The Times *
Reseña del editor:
'If you're thinking about trying mindfulness, this is the perfect introduction....I'm grateful to Andy for helping me on this journey.' BILL GATES'It's kind of genius' EMMA WATSON Feeling stressed about Christmas/Brexit/everthing? Try this... Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes. Andy Puddicombe, founder of the celebrated Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. * Rest an anxious, busy mind * Find greater ease when faced with difficult emotions, thoughts, circumstances * Improve focus and concentration * Sleep better * Achieve new levels of calm and fulfilment. The benefits of mindfulness and meditation are well documented and here Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us. First published as Get Some Headspace, this reissue shows you how just 10 minutes of mediation per day can bring about life changing results.
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- EditorialHodder And Stoughton
- Año de publicación2015
- ISBN 10 1444722204
- ISBN 13 9781444722208
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas224
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Headspace Guide To. Mindfulness & Meditation
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The Headspace Guide to. Mindfulness & Meditation (Paperback)
Publicado por
Hodder & Stoughton, London
(2012)
ISBN 10: 1444722204
ISBN 13: 9781444722208
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. 'If you're thinking about trying mindfulness, this is the perfect introduction.I'm grateful to Andy for helping me on this journey.' BILL GATES'It's kind of genius' EMMA WATSON Feeling stressed about Covid/Brexit/everything? Try this.Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes.Andy Puddicombe, founder of the celebrated Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. * Rest an anxious, busy mind* Find greater ease when faced with difficult emotions, thoughts, circumstances* Improve focus and concentration * Sleep better* Achieve new levels of calm and fulfillment. The benefits of mindfulness and meditation are well documented and here Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us. First published as Get Some Headspace, this reissue shows you how just 10 minutes of mediation per day can bring about life changing results. Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781444722208
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