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Book by Miller Fred L
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Reseña del editor:
Biografía del autor:
During a stressful day, does your blood pressure rise? Does your pulse rate hit 10% over normal? And does your breathing seem to stop? If you've answered yes to any of these questions you desperately need HOW TO CALM DOWN
In a reassuring and approachable tone, Fred Miller reminds his readers to breathe - the difficult-to-remember but absolutely essential step to keeping your cool. In each chapter thereafter he offers a new suggestion for how to calm down, covering everything from remaining in the moment rather than reliving past frustrations to visualising your own personal movie. The author also proposes ways for the reader to achieve a calm focus and, most importantly, how to maintain it.
Fred Miller is an executive and personal coach, author, journalist and film-maker who has been teaching relaxation and coping skills for 15 years. He and his wife live in California.
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- EditorialWarner US
- Año de publicación2004
- ISBN 10 0446679712
- ISBN 13 9780446679718
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas128
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How to Calm Down: Three Deep Breaths to Peace of Mind
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